welkom bij Suhkha

An approach to life based on the understanding that "the present is the only time that any of us have to be alive - to know anything- to perceive- to learn- to act - to change- to heal" (Kabat-Zinn 1990)

Suhkha biedt

De mindfulnesstraining
Mindful coaching
Opfris bijeenkomsten
Cursus mediteren: Zin in Zijn
Mindfulness verdiepingstrainingen
Diverse workshops

Het wiel komt in beweging. Alles begint weer te stromen. Vanuit je diepste zelf ontstaat er een nieuw contact, een nieuwe energie, zonder dat het nodig is om situaties, mensen, dingen in goed of slecht in te delen.
Er is wat er is van moment na moment.
Er ontstaat gewaarzijn, vrijheid wat betekent het einde van lijden.
Waar het leven stroomt, ontstaat de ruimte om rust, vreugde, welzijn en/of geluk te ervaren.

Suhkha is een Sanskriet woord en staat voor vreugde, gemak, plezier en geluk.
Wat voort vloeit uit een kalme geest en rust in het lichaam.
Het staat voor het einde van lijden.
Suhkha is het tegenovergestelde van “Duhkha” wat staat voor lijden.
Het wiel wat vastgelopen is en niet meer in staat om te draaien.
Het water dat niet meer stroomt.
Het systeem wat is ontwricht, zoals wij in ons leven vast kunnen lopen en we soms de grip op onszelf dreigen te verliezen.
Neigen op de automatische piloot te handelen, er niet meer bij zijn.
De dingen missen waarvan we zeggen dat we ze echt belangrijk vinden. Ondertussen gaat het leven aan je voorbij.

Door mindfulness te beoefenen is Suhkha bereikbaar. Door in alle eenvoud je aandacht naar binnen te richten en vrienden te worden met het huidige moment.