trainer: Anja Kat

"Kan je de ruimte zijn waar alles in gebeurt" is mijn inspiratie en overtuiging!

Zowel in het dagelijks leven als in mijn rol als mindfulnesstrainer leer ik steeds meer vanuit deze ruimte te leven en te werken. Het vraagt een milde, vriendelijke en niet oordelende aandacht en 'aanwezig' zijn. Open en oprechte aandacht is wat ik kan bieden en waar mijn passie en creativiteit uit voortkomt.

Het beoefenen van mindfulness, vipassana en Tibetaanse meditatie hebben me een verdiept inzicht gegeven. Vooral gedurende periode van intense levenservaringen heb ik geleerd dat je kan leren in de stilte tot rust te komen. Het volgen van retraites, Tibetaanse meditatie lessen en luisteren naar veel verschillende lezingen, dharma talks, van dharma leraren en anderen die me inspireren, hebben mijn bewustzijn proces gestimuleerd. Het heeft me geleerd mijn eigen geest te leiden, innerlijke rust en evenwicht te ervaren. Het is een verrijking te ontdekken dat je in het licht van bewustzijn ervaringen kan waarnemen. Dat gedachten en gevoelens komen en gaan, situaties komen en gaan en/of veranderen. Iedere dag opnieuw ontdek ik iets nieuws, is er verdieping, word ik me gewaar van nieuwe ervaringen. De ruimte wordt steeds groter.

Ik heb 22 jaar gewerkt binnen de GGZ in verschillende functies, o.a. als leidinggevende en projectleider seksespecifieke hulpverlening. Ik heb gewerkt en werk als docent/trainer en beeldend kunstenaar. In mijn werk gaat het om aandacht. Het gaat niet over succes of falen. Je kunt leren om de ruimte van de realiteit, het huidige moment te vertrouwen. Leren je hart te openen voor alles wat er is.

Mijn ervaring is dat het leven intenser wordt als je het NU kan ervaren zoals het is. Je zorgen los kan laten, rust in het moment kan vinden en 'durft' te zien wat er is. Zelfs als het niet prettig is, kan je rust ervaren. Waardoor je onder alle omstandigheden meer in staat bent vrede te voelen met wat is. Als student van de Tibetaans-Boeddhistische leraar Sogyal Rinpoche word ik steeds opnieuw gevoed zowel in mijn eigen meditatie praktijk als in mijn werk.

De opleiding tot mindfulnesstrainer heb ik gevolgd bij het Nederlandse Instituut voor Mindfulness en ben aangesloten bij de VMBN.