Ook voor kunst
workshops
De stilte is niet de afwezigheid van geluid maar een kalme geest!
Mindfulness & Koken
Als je er met volle aandacht bij bent geniet je van ieder moment.
Aandacht staat centraal
In deze workshop word je uitgenodigd de tijd te nemen om je in alle rust zonder de afleiding van je alledaagse beslommeringen af te stemmen op de stilte binnen in je. Van de stilte die we vinden in de meditatie oefeningen naar met aandacht handelen. Koken met volle aandacht opent al je zintuigen, helemaal opgaan in het samenstellen en proeven van je gerechten. Los van bijkomende, afleidende, of oordelende gedachten. Als je met aandacht zorg draagt voor ieder moment is kwaliteit het resultaat.
We werken met natuurlijke producten, voeding voor lichaam en geest.
Voor iedereen die
Met meer aandacht en liefde voor koken het moment wil ervaren. Samen wil werken op een andere manier dan je gewend bent. Met zo min mogelijk woorden communiceren.
Tijdens de workshop wordt er zo min mogelijk met elkaar gesproken zodat er alle ruimte is om te ervaren. Dat wil niet zeggen dat de onderlinge communicatie op een laag pitje staat. In tegendeel, als je minder in woorden met elkaar uitwisselt wordt er een groot beroep gedaan op alle andere aspecten van communicatie. Waardoor je elkaar aan kan voelen en heel precies luistert naar wat jij zelf en de ander nodig heeft. Met volle aandacht in het nu, betekent meer rust in je hoofd. Zodat je aandacht niet meer zo automatisch in beslag wordt genomen door constante gedachteprocessen. Het helpt om met afstand te kijken naar hoe gedachten opkomen en verdwijnen. Door met volle aandacht in de activiteit te gaan zal je ervaren dat je meer van het moment geniet omdat je meer ervaart. Tijdens mindfulness en koken kan je op een relaxte en ontspannen manier oefenen de activiteit van de geest, die de dingen vaak op een bepaalde manier wil (beheersen en controleren) tot rust te laten komen. De ervaring van plezier en tevredenheid van het moment op doen precies zoals het is. Vaak merk je dan pas hoeveel energie je verliest in het verzetten tegen situaties en omstandigheden. Dit inzien geeft ruimte en maakt je vrij.
De workshop wordt op locatie aangeboden oa. in samenwerking met een kok, met veel aandacht en liefde voor koken.
Mindfulness & zeilen 2010
Informatie volgt
Kunst Zien is meer dan kijken
Informatie volgt
